Възпаления в сухожилията: как да разпознаем и овладеем тендинита навреме

Новини

10-20-2025 г.

Знаете ли, че в близо 80% от случаите на скъсано ахилесово сухожилие, виновникът не е футболният мач или фитнес тренировката, а... бутането на закъсал автомобил? Да, звучи странно, но е факт. Много хора, без каквато и да е подготовка или загряване, решават да използват пълната си сила, за да избутат тежка кола – и именно тогава сухожилието не издържа. Така се стига до внезапна и болезнена травма. И не само това – възпаленията на сухожилията са често срещани и при хора, които не са активни спортисти.

Преди да разгледаме кои са най-честите възпалителни състояния и как да ги овладеем, нека накратко си припомним какво представляват сухожилията. Това са здрави, белезникави структури от съединителна тъкан, които прикрепят мускулите към костите. Те не се съкращават като мускулите, но са гъвкави и еластични благодарение на колагеновите и еластични влакна. Над 70% от състава им е колаген, 2-5% еластин, както и малко количество клетки и вода. Именно този деликатен баланс може лесно да бъде нарушен при натоварване или травма.

Най-често срещаните възпаления на сухожилията и какво ги провокира:

Тендинит – възпалено сухожилие, което боли при движение
Класическият тендинит се проявява с болка около ставата, засилваща се при натоварване. Причините могат да бъдат различни: внезапна травма, лоша стойка, настинка или липса на загрявка при спорт. Най-често се засягат раменете, лактите и ахилесовото сухожилие.
Лечение: Покой, лед, противовъзпалителни медикаменти. При нужда – физиотерапия, кортикостероиди, а при тежки случаи – хирургична намеса.

Теносиновит – възпаление на обвивката около сухожилието
Всяко сухожилие е „опаковано“ в защитна обвивка, пълна със синовиална течност, която улеснява движението. Когато тази обвивка се възпали (обикновено от повтарящи се движения), говорим за теносиновит. Често срещан при хора, работещи с компютър, музиканти или хора с тежка физическа работа.
Лечение: Обездвижване, компреси, противовъзпалителни средства, физиотерапия, а понякога и инжектиране на кортикостероиди.

Латерален епикондилит – познат още като „тенис лакът“
Макар да звучи като спортна травма, това състояние често се среща при хора, които използват ръцете си с едни и същи движения – при боядисване, въртене на инструменти, дори писане на компютър. Болката се усеща отвън на лакътя, засилва се след натоварване и понякога пречи на най-обикновени движения.
Лечение: Почивка, временно обездвижване, медикаменти, физиотерапия и при нужда – инжекции с кортикостероиди.

Медиален епикондилит – болка от вътрешната страна на лакътя
Това състояние е често срещано при спортисти, които натоварват ръцете – като голф играчи или катерачи. Причинява се от прекомерен стрес върху сухожилията от вътрешната страна на лакътя.
Лечение: Консервативно – с лекарства, лед, топлина, както и специализирана рехабилитация и упражнения за възстановяване.

Важно е да знаем, че основните клетки в сухожилията са фибробласти, които произвеждат колаген и други важни съединителни молекули. Грижата за тези тъкани започва с нещо толкова просто като добро разгряване преди физическо натоварване и слушане на сигналите на тялото. Болката не е за пренебрегване – тя е знак за помощ.

При дискомфорт в сухожилията, самолечението често води до хронифициране на проблема. Затова консултацията със специалист е силно препоръчителна.

Екипът на Център за рехабилитация „Рего“ е подготвен да помогне в подобни случаи. С индивидуален план на лечение и съвременни физиотерапевтични методи, тук се поставя фокус върху пълното възстановяване на пациента и връщането му към активен начин на живот – без болка и ограничения.

Све технологиjе

Поседујемо уређаје и опрему за рехабилитацију и опоравак сваког дела људског тела.