Какво да правим при болки в гръбнака?
Новини
08-17-2023 г.
Болките в гръбнака са разпространени и могат да засегнат хора от всяка възрастова група. Те могат да бъдат причинени от различни фактори, включително лоша основа на спане, неправилно извършване на физически упражнения, повреди или напрежение в мускулите, а също така и сериозни медицински състояния.
Първата стъпка при болки в гръбнака е да се осигури почивка на засегнатата област. При дразнителство и болка, мускулите се нуждаят от време за възстановяване и релаксация. Почивката може да помогне за облекчаване на натоварването и намаляване на болката.
Прилагането на студ или топлина може да бъде полезно в зависимост от характера на болката. Студът може да помогне за намаляване на възпалението и отока, докато топлината може да релаксира напрегнатите мускули и да подобри кръвообращението.
Физическата активност може да помогне за укрепване на мускулите и подобряване на гъвкавостта. Леките физически упражнения и стречинг могат да помогнат за разтоварване на напрегнатите мускули и поддържане на добро здраве на гръбнака.
Масажът е още един метод за облекчаване на болките в гръбнака. Професионален масажист може да насочи вниманието си към напрегнатите точки и да помогне за разтоварване на мускулите. Само масажът с масло може също да бъде полезен за постигане на релаксация.
При продължаващи или интензивни болки в гръбнака, важно е да се потърси медицинска помощ и грижа в рехабилитационен център. Професионален медицински съвет и диагноза могат да помогнат да се идентифицира причината за болката и да се предостави подходящо лечение.
Болките в гръбнака могат да бъдат неприятни и ограничаващи, но съществуват различни методи, които могат да помогнат за облекчаването им. Почивка, прилагане на студ или топлина, физическа активност, масаж и медицинска помощ са някои от подходящите начини за справяне с болките в гръбнака.
Други новини
Други новини
Рехабилитация при множествена склероза – баланс между движение и почивка
Множествената склероза е състояние, което променя начина, по който тялото изпраща сигнали до мускулите.
Травма на коляното – какво следва след операция или разтягане
Коляното е една от най-натоварваните стави в човешкото тяло. То участва в почти всяко наше движение, крачка, изкачване, слизане, клякане, бягане и дори в моментите, когато просто стоим прави.
Как рехабилитацията подпомага възстановяването след черепно-мозъчна травма
Черепно-мозъчната травма е събитие, което променя живота не само на пациента, но и на цялото му семейство.
Всички технологии
Разполагаме с уреди за рехабилитация и възстановяване на всяка една зона от човешкото тяло.
ТехнологииСпециализирана високотехнологична рехабилитация и физиотерапия! Предлагаме цялостен подход при ортопедични и неврологични заболявания!
Помагаме при: инсулт, Паркинсон, множествена склероза, церебрална парализа,болки в гръбначен стълб, дископатии, артрози, ендопротезиране, следоперативно възстановяване и други неврологични и ортопедични състояния. Безплатен преглед и функционална оценка на място. Обадете се сега: 0883 600 840
Контакти